Почему мне выгоден негативное представление исхода события?

Чат говорит, что это для того, чтобы быть готовым, чтобы в каждую минуту времени быть готовым к негативному событию. А если я расслаблюсь, то не буду готовым и что тогда?
Этого негативного события может и вовсе не произойти, а человек всю жизнь живёт в итоге в напряжении и в ожидании негатива. Что с этим делать?

Отмечать старую стратегию реакции
Окей, я чувствую, что меня затапливает. Я боюсь задохнуться, но я просто наблюдаю дальше. Я дышу. Я остаюсь здесь». Ты не уходишь от страха, ты присутствуешь в нём.